Фитнес-семинары телеканала «ЖИВИ!»

6 и 7 августа в Омске состоятся фитнес-семинары телеканала «ЖИВИ!» с Мариной Корпан и Иваном Криштофоренко!
Теперь каждый из вас сможет познакомиться с тренерами телеканала «ЖИВИ!» Мариной Корпан и Иваном Криштофоренко на семинарах в Grand Fitness Hall!

На двухдневном семинаре «Худеем с Мариной Корпан» Марина расскажет все о похудении и индивидуально поставит дыхание каждому из участников семинара. Очень может быть, что многие почувствуют уменьшение объемов уже за эти два дня интенсивных занятий! В программе: изучение основ бодифлекса, индивидуальная постановка дыхания, лекции по физиологии и биохимии дыхания.

6 августа в 14.00 Иван приглашает всех, кто хочет покорить танцпол, на свой первый семинар FreeDriveDance в Омске! Присоединиться могут те, кто уже умеет танцевать, и кто только хочет научиться. Вас ждет теория современных танцев, обучение импровизации, мастер-класс по хореографии и пять часов позитива, драйва и положительных эмоций!

Приходите в фитнес–клуб Grand Fitness Hall по адресу:
ул. Фрунзе, 1/4, МФК «Миллениум», 5 этаж.

Телефон для бронирования семинара: 8 (3812) 20-70-20.

Справка:

Марина Корпан, инструктор мультимедийного фитнес-клуба «ЖИВИ!». Специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием различных дыхательных методик, дипломированный фитнес-инструктор (сертификаты УК «Знание», Академии Wellness, Fitness-express по направлениям «бодифлекс», «пилатес», «аэробика», «калланетика», «тренировки во время беременности»).

Иван Криштофоренко, инструктор мультимедийного фитнес-клуба «ЖИВИ!». Победитель фестиваля Russian Dance Awards в номинации «Лучший танцор года» (2009), конкурса «Битва за респект» на «Муз-ТВ» (2009) и многих других международных и отечественных танцевальных конкурсов и баттлов.

Программа семинара:

Марина Корпан: «Дорогие поклонники бодифлекса! Прямо с Урала я отправлюсь в Сибирь. Буду очень рада впервые провести в вашем замечательном городе семинар по бодифлексу. Я расскажу вам все о похудении и индивидуально поставлю дыхание каждому из участников нашего семинара, отвечу на любые вопросы. Очень может быть, что многие слегка похудеют уже за эти два дня интенсивных занятий. Жду Новосибирск, Красноярск, Томск и всю остальную Сибирь на своем семинаре!»

Двухдневный семинар Марины Корпан «Худеем с Мариной Корпан»

6 августа:
14.00 – 14.30 Знакомство. Лекция «История создания системы “Бодифлекс”. Мифы и реальность похудения»
14.30 – 16.00 Практика. Индивидуальная постановка дыхания
16.00 – 16.30 Перерыв
16.30 – 18.00 Лекция и практика. Изучение эффективных упражнений на проблемные зоны и альтернативной техники дыхания
18.00 – 19.00 Разбор основных ошибок. Беседа в формате «вопрос-ответ»

7 августа:
12.00 – 13.00 Закрепление материала
13.00 – 14.30 Лекция и практика. Изучение двухэтапного (продвинутого) дыхания для более эффективного похудения. Комплекс упражнений
14.30 – 15.00 Перерыв
15.00 – 16.30 Лекция. Секреты похудения в повседневной жизни. Физиология дыхания
16.30 – 17.00 Ответы на вопросы

Иван Криштофоренко: «Привет всем! Приходите на мой первый семинар в Омске! Жду тех, кто уже умеет танцевать, и тех, кто только хочет научиться. У нас впереди пять часов позитива, драйва и импровизаций!»

Пятичасовой семинар Ивана Криштофоренко FreeDriveDance

6 августа:
14.00 – 15.00 Знакомство. Разминка. Теория: ощущение музыки в современных танцах
15.00 – 16.00 Обучающий мастер-класс «Street-dance креатив»
16.00 – 16.30 Перерыв
16.30 – 18.30 Теория и практика танцевальной импровизации. Обучающий мастер-класс FreeDriveDance. Комбинация современных стилей: хип-хоп, хауз, street-dance
18.30 – 19.00 Итоги. Вопросы-ответы