Аэробный тренинг

Cyclе. Занятия по сайклу проводятся в формате группового занятия, во время занятия создается имитация велогонки. Во время тренировки используются различные техники: сидя или стоя на велотренажере, с прыжками и ускорениями, с подъемами поворотами и спусками. Сайкл имеет массу преимуществ: во время тренировки идет оптимальное сжигание жира, отлично развивается выносливость. Дается кардионагрузка, укрепляются и приобретают красивую форму мышцы рук и ног, живота и ягодиц, тренируется дыхательная система.

Step mix. Интенсивная тренировка под зажигательную музыку на специальной платформе с регулируемой высотой 1525 см (в зависимости от уровня физической подготовки). Тренировка направлена на развитие координации и укрепление сердечно-сосудистой системы. Поднимает настроение, помогает избавиться от лишнего веса, укрепляет мышцы ног, бёдер, ягодиц и дарит уверенность в себе.