ТRX — это система ремней, позволяющая использовать собственный вес для силовых тренировок. В процессе занятий на тренажере чередуются растяжение и быстрое сокращение мускулов, за счет чего развивается взрывная мощь, изменяя положение тела можно изменить уровень сложности, так подбираются упражнения для человека в любой физической форме, уровень нагрузки может составлять от 5 до 100% собственного веса.
Тренируясь на ТRХ, Вы сжигаете больше ккл за меньшее время, и получаете массу положительных эмоций. Система ТRХ универсальна для всех: молодых, пожилых, спортсменов, домохозяек, бодибилдеров, этот фитнесс подойдет любому.
Кроссфит — это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма. Подходит только для подготовленных, уровень выше среднего.
Функциональный тренинг – это силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
