Новости и мероприятия

Групповые от Беляевой Марии!!!

_5m3194725-kopiya 2

Беляева Мария. Инструктор танцевальных и силовых программ, направлений  Body&Mind, сайкл, Body ballet. Сертифицированный тренер по направлениям Stretch, Latina (Wellness Academy, г. Москва), Функциональный тренинг (Pro trener), Pilates Mat уровень 1(Pro trener)., Миофасциальный релиз.  Сертифицировпнный персональный тренер. КМС по художественной гимнастике, выпускница СибГУФК. Стаж тренерской деятельности-18 лет.

Relax Stretch-сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. Класс является прекрасным дополнением как к силовой, так и к кардио -тренировке. (Продолжительность 45 мин). Класс рекомендован для занимающихся любого уровня подготовленности.
Power Stretch-тренировка, направленная на развитие силы, гибкости и координации. Прорабатываются все мышечные группы с использованием метода поочерёдного напряжения, расслабления и растяжения мышц. (Продолжительность 45 минут). Класс рекомендован для занимающихся любого уровня подготовленности.
Body Ballet-комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, аэробных элементов и растяжки, включающий элементы йоги и пилатес. Методика занятия позволяет добиться гибкости, подтянутости, красивой осанки, а также сделать фигуру стройной без высокоударных интенсивных нагрузок. (Продолжительность 45 мин). Класс рекомендован для занимающихся любого уровня подготовленности.
Buttocks+Crunch-высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку мышц бёдер и ягодиц и пресса, сочетающая в себе кардио- и силовую нагрузку. (Продолжительность 45 мин.) Класс рекомендован ТОЛЬКО для занимающихся высокого уровня подготовленности.

Понравилось? Поделись с друзьями:
Назад